Шлунок відповідає не тільки за травлення, але і за загальне самопочуття, тому важливо стежити за його нормальною роботою.
Китайський гастроентеролог Ян Цян попереджає , що є 9 звичок, здатних зруйнувати орган, а тому важливо якомога швидше їх позбутися.
Режим харчування
Люди часто порушують режим харчування. Коли людина відчуває голод і не втамовує його, шлункова кислота і білок підвищуються в концентрації, що призводить до перетравлювання самої слизової шлунка. Зворотний бік медалі - переїдання. Ця звичка змушує їжу довго залишатися в шлунку, розтягуючи орган.
Стрес
Емоційне потрясіння викликає дисфункцію шлунково-кишкового тракту. Надлишок секреції соляної кислоти і білкових ферментів призводить до звуження судин органу, що провокує пошкодження захисної плівки слизової. В результаті може з'явитися виразка.
Швидка їжа
При цьому в шлунок потрапляє погано пережована їжа, збільшуючи навантаження на шлунково-кишковий тракт. В результаті можуть розвинутися шлункові захворювання.
Без сніданку
Сніданок не тільки дає енергію на весь день, а й покращує метаболізм. В майбутньому відмова від сніданку обіцяє проблеми зі шлунком.
Молоко натщесерце
Особливо небезпечно це робити пацієнтам з рефлюкс-езофагітом. Якщо дотримуватися звичку довгий час, то в шлунку з'являться ушкодження, так як білок, цукор і жир, що містяться в продукті, провокують секрецію шлункового соку.
Пити газовані напої
Вони викликають здуття, містять багато калорій і різних добавок, що призводить ще й до збільшення ваги, не кажучи про шкоду для шлунка.
Тверда їжа
Вона погано перетравлюється, що викликає механічний знос органу.
Брудні продукти
Призводять до зараження бактерією Helicobacter pylori, що провокує виразку.
На вечерю багато їжі
Звичка порушує сон і підвищує ризики розвитку ожиріння. Їжа на ніч дратує оболонку шлунка.
Читайте також:
П'ять продуктів, які допомагають від похмілля
Коли потрібно відмовитися від хліба
Фото: Pixabay.com
Олена Коваль
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Ізраїль почав завдавати ударів по Рафаху
09:30 07 тра 2024.
У США відреагували на ядерні погрози Росії
09:15 07 тра 2024.
Вирішено долю картини Караваджо, яку ледве не продали за 1600 доларів
08:30 07 тра 2024.
Сьогодні на українців чекають штормовий вітер і гроза (Карта)
07:34 07 тра 2024.
7 травня 1941 року була записана платівка, що отримала перший в історії "золотий диск"
06:30 07 тра 2024.
Окупанти займаються «промисловим» мародерством на Донбасі
04:40 07 тра 2024.
У ГУР прокоментували скупчення російських військ на півночі України
02:20 07 тра 2024.
82-річний Берні Сандерс знову балотуватиметься у сенатори
00:45 07 тра 2024.
Coinbase загрожує новий позов щодо обману інвесторів
23:45 06 тра 2024.
Лідер Китаю заявив про позицію країни щодо постачання зброї до росії
23:20 06 тра 2024.
Представлений новий костюм Супермена
22:45 06 тра 2024.