Медики назвали звичку, яка заважає здоровому довголіттю

Вчені з Медичного університету Веньчжоу в Китаї виявили, що звичка проводити час на дивані перед екраном телевізора значною мірою заважає здоровому довголіттю. Результати дослідження опубліковані в журналі JAMA Network Open .

У рамках наукової роботи дослідники вивчили дані про стан здоров'я, харчові та рухові звички понад 45 тисяч добровольців. Зазначається, що учасників було набрано у 1992 році. На момент початку дослідження всі випробувані були старші 50 років. Протягом 20 років вчені відстежували, скільки часу учасники проводили вдома та на вулиці, скільки годин витрачали на виконання робочих обов'язків сидячи та перегляд телевізора.

Результати показали, що перегляд телевізора на дивані виявився "шкідливим" заняттям, що заважає здоровому довголіттю. Вчені уточнили, що заміна кожної години, що проводиться сидячи перед телевізором, легкою фізичною активністю підвищувала шанси людини на здорове старіння після 70 років на 8%. Дослідники підрахували, що годинне тренування помірної інтенсивності збільшувало б аналогічну ймовірність на 28%.

За словами вчених, люди, які проводять багато часу, сидячи перед екраном, часто не дотримуються режиму сну та вживають надмірну кількість солодких, вуглеводних та жирних закусок під час перегляду. Поєднання цих факторів із низьким рівнем фізичної активності може стати причиною розвитку ожиріння та серцево-судинних захворювань.

Фото: Depositphotos

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.