Люди взимку їдять більше, але рухаються, при цьому, набагато менше, ніж влітку.
Лікар-дієтолог Беатріс де Рейналь шокувала навіть самих затятих прихильників здорового способу життя. Виявилося, все, що ми звикли вважати правильним в плані зимового режиму харчування, не завжди відповідає дійсності. Експерт розвіяла одні з найпопулярніших міфів з приводу дієт в холодну пору року і пояснила, як впоратися з повзучої вправо стрілкою ваг.
Навіть якщо взимку за вікнами - низька температура, більшу частину часу ми всі перебуваємо в теплих приміщеннях. Саме тому думка про те, що в холодну пору року треба їсти більше, є помилкою. Люди, при цьому, саме взимку їдять більше, але рухаються, при цьому, набагато менше, ніж влітку.
Експерт застерегла всіх тих, хто стежить за фігурою, від вживання взимку калорійної їжі і закликала просто дотримуватися збалансованого харчування. «Як тільки ви починаєте відчувати сильну втому під час зміни сезону, краще відсуньте вбік бекон і починайте прийом вітаміну С», - розповіла вона. - «Також від сезонної втоми дуже добре допомагають залізо, магній і цинк. У будь-якому випадку, перед тим, як почати щось приймати, потрібно обов'язково проконсультуватися з лікарем. І не нехтуйте підтриманням водного балансу - пити воду треба не тільки влітку, а й взимку ».
Фото: рixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Путін озвучив плани щодо захоплення Харкова
13:55 17 тра 2024.
Сирський прогнозує тяжкі бої на Харківщині
13:30 17 тра 2024.
Зеленський не дуже розуміє ініціативу «олімпійського перемир'я»
13:15 17 тра 2024.
На Одещині запобігли диверсії на залізниці
12:55 17 тра 2024.
Зеленський прокоментував заборону використання західної зброї
12:45 17 тра 2024.
У Франції знайдено безпрецедентну доісторичну пам'ятку (Фото)
12:30 17 тра 2024.
ЗСУ проводять зачистку на півночі Вовчанська
12:15 17 тра 2024.
ZDOROVI запускають проєкт ментальної підтримки для медичних працівників з південно-східного регіону
12:05 17 тра 2024.
В атмосфері світу є переговори з РФ, - Зеленський
11:55 17 тра 2024.
Українцям увечері вимкнуть світло
11:30 17 тра 2024.
Зеленський назвав головну ціль окупантів на Харківщині
11:15 17 тра 2024.