Настання холодів змушує людей їсти більше жирної і калорійної їжі.
На думку дієтологів, саме настання холодів змушує багатьох людей буквально заїдати свій стрес. «Посилення апетиту починається з перших холодів, з першого погіршення погоди. Чисто психологічно більшість людей люблять сонце і тепло, а коли настає погіршення погоди, з'являються провісники затяжної зими, настрій знижується. У цей момент включається гіперфагічна реакція на стрес, яка властива приблизно 70% населення. Ми "заїдаємо" поганий настрій », - пояснили фахівці.
У пробудженні осіннього апетиту свою роль відіграє і генетична пам'ять. Вся справа в тому, що печерні люди їли, що називається, з запасом, так як не знали напевно, чи зможуть добути їжу завтра і особливо в період холодів. «Генетична пам'ять по типу тієї, яка спонукає птахів відлітати на південь, змушує нас споживати більше їжі», - вважають дієтологи.
Однак, існують різні способи боротьби з осіннім апетитом. В першу чергу не варто забувати про психологічні бар'єри, які періодично необхідно ставити самому собі. Дієтологи порекомендували обідати лише тоді, коли організм дійсно відчуває в цьому потребу. «Ще треба вміти відволікатися - наприклад, не їсти, а займатися хобі. Але найкраще - це збільшити фізичне навантаження, щоб компенсувати переїдання », - підсумували фахівці.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Прокуратура розслідуватиме прорив водогону у Києві
04:40 18 тра 2024.
У Львові знову заговорили про відкриття аеропорту
02:20 18 тра 2024.
В Греції виявлено новий скам'янілий ліс, якому мільйони років
23:45 17 тра 2024.
Кабмін затвердив нову форму військового квитка
23:30 17 тра 2024.
Зеленський закликав українців економити електроенергію
23:15 17 тра 2024.
У ОП назвали, що вважатимуть переможним результатом саміту миру
22:55 17 тра 2024.
Путін відмовився від «олімпійського перемир'я»
22:30 17 тра 2024.
Зеленський прокоментував наступ окупантів на Харківщині
22:15 17 тра 2024.
Кабмін провів кадрові чистки
21:55 17 тра 2024.
Автор "Хрещеного батька" розкрив секрет сьогоднішнього Голлівуду
21:30 17 тра 2024.
На вихідні буде тепло, але дощитиме
21:15 17 тра 2024.