Медики пояснили, як за допомогою сніданку позбутися гіпертонії

Гіпертонія є серйозним захворюванням, яке змушує людей дотримуватися певної дієти, регулярно вимірювати показники тиску і тримати під рукою лікарські препарати. Однак за допомогою деяких заходів профілактики можна захиститися від розвитку недуги.

Американські вчені відкрили досить простий спосіб. Як виявилося, правильний сніданок може стати відмінним засобом профілактики гіпертонії. Особливо, якщо в нього входять курячі яйця. Дослідження показують, що саме білок сприяє зниженню показників тиску.

Раціон харчування в цілому слід відкоригувати. Варто звернути увагу на цінні джерела калію - чорнослив, родзинки, батат, диню, томати. Також контролюйте кількість солі: її варто звести до мінімуму. Її можна запросто замінити лимонним соком, який в розумних кількостях корисний для здоров'я.

Крім іншого, при схильності до гіпертонії потрібно відмовитися від спиртних напоїв і кинути палити.

Фото: рixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.