Медики пояснили, як захистити дихальні шляхи під час епідемії коронавірусу

В умовах епідемії коронавірусу за областю носа і горла слід доглядати окремо. Це полегшує захист організму від вірусів і бактерій.

Для очищення дихальних шляхів корисно робити парові інгаляції з використанням шавлії. При цьому потрібно повільно вдихати і видихати - така процедура дезінфікує і вбиває мікроби, розріджує слиз, прискорюючи видалення вірусів з організму.

Ще один ефективний спосіб захистити свої дихальні шляхи в сезон розгулу коронавірусу - використовувати рясне пиття.

«Якщо ви багато п'єте, слиз стає рідким, що не дозволяє гніздитися в дихальних шляхах збудникам інфекції. Чай, трав'яний або імбирний, лимонна вода, проста вода роблять це особливо ефективно. Солодких напоїв, навпаки, потрібно уникати », - радять фахівці.

Також вони зазначають, що дихати потрібно виключно через ніс. Повітря, що проходить через ніс, фільтрується волосками в його порожнини, що зменшує число патогенних мікроорганізмів, що потрапляють в горло, повідомляє Freundin.

Потрібно обов'язково проводити якийсь час на свіжому повітрі - на балконі, в саду, в парку або хоча б подихати кілька хвилин поруч з відкритим вікном.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.