Всі страви краще готувати самостійно.
Правильний раціон харчування потрібен не тільки для того, щоб наситити організм необхідними вітамінами та поживними речовинами, а й для забезпечення власної працездатності. Від одних страв людина відчуває прилив сил і енергії, в той час як інші стають причиною занепаду сил.
Експерти змогли обчислити, які продукти сприяють швидкій стомлюваності.
Так, любителям кави варто бути акуратніше: 3-4 чашки напою в день позитивно впливають на самопочуття і здоров'я, а ось більша кількість призводить до зворотного ефекту. Справа в тому, що кава буквально витискає залишки енергії з організму, тому на короткий термін ви відчуваєте себе краще. Проте потім ви просто валяєтеся без сил.
Не варто також налягати на м'ясні напівфабрикати. Їх зовсім варто виключити зі свого раціону. Справа в тому, що в їх складі можна знайти канцерогени, сіль і цукор. Крім іншого, ними важко наїстися: через годину ви знову підете до холодильника.
Копчене, солоне і фастфуд теж не сприяють поліпшенню самопочуття. Якщо ви хочете бути повним сил і енергії, то найкраще готувати самостійно.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
ЗСУ вийшли з ще одного села біля Вовчанська
20:00 18 тра 2024.
Небезпечні для людей наслідки сонячних бурь назвали вчені
19:30 18 тра 2024.
Останні дні Помпеї Parimatch, або Кримінальна епопея Мельничука – Кліщара: третину холдингу хочуть отримати люди з кримінальним минулим
18:55 18 тра 2024.
Обрано запобіжний захід для чоловіка, що стріляв у словацького прем’єра Фіцо
17:45 18 тра 2024.
Українські далекобійники перекрили трасу Київ – Одеса у двох областях
17:10 18 тра 2024.
Антикорупціонер Шабунін привласнив авто, яке передбачалося для фронту – журналіст
16:50 18 тра 2024.
Яким буде літо-2024 в Україні – прогноз метеоролога
16:35 18 тра 2024.
Окупанти пекельно штурмують у районі Кринок на Запоріжчині
16:10 18 тра 2024.
У Хорватії розпочав роботу новообраний парламент, спікером обрано Гордана Яндроковича, який підтримує Україну
15:35 18 тра 2024.
Українців попередили про штрафи навіть після добровільної явки до ТЦК
15:00 18 тра 2024.