Здоров'я
Вода
Головне - не допускати зневоднення.
Експерти вважають, що для організму оптимально вживати напої температурою як у людського тіла, тобто близько 36 градусів - такі напої не потрібно ні нагрівати, ні охолоджувати. Але якщо робити вибір між теплою і холодною водою, то пити теплу воду корисніше. Існує кілька причин, які доводять це.
Вплив на м'язи і нерви
Тепла вода допомагає знімати біль, розслабляючи м'язи і нерви природним чином. Організм сприймає тепло як щось приємне: судини розширюються, спазми скорочуються. Іноді замість знеболюючих ліків можна випити склянку теплої води. Хоча, звичайно, причина болю важлива, і якщо біль є сильним, постійним, слід звертатися до лікаря.
Вплив на травлення
Тепла вода може допомагати при закрепах. Після жирної їжі або під час неї корисно пити теплу воду: так жири краще розчиняються і перетравлюються.
Вплив на кровоносну систему
Склянка теплої води відразу після пробудження діє як стимулятор щодо кровообігу і обміну речовин.
Холодна вода теж буває корисна. Отримуючи холодну воду, організм використовує додаткову енергію, доводячи її до температури тіла, це спонукає задіяти додаткові калорії. Однак вчені відзначають, що спалювання калорій при цьому відбувається досить помірне.
Можливі також побічні ефекти холодної води. Її питво може провокувати головні болі. Задня стінка глотки знаходиться особливо близько до мозку і стимуляція холодом може виявитися для нього несприятливою.
Людям з проблемами стравоходу (наприклад, страждають печією) або пацієнтам з роздратованим кишковиком бажано пити тільки теплу воду, вважають експерти.
Фото: рixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
На Львівщині чоловік зґвалтував 13-річну племінницю
04:49 18 лип 2026.
У Києві на закупівлі рейок розікрали майже 10 мільйонів
02:39 18 лип 2026.
Імена, якими називали дітей в Україні у першому півріччі 2026 року, розкрив Мін’юст
23:55 17 лип 2026.
У Херсоні та області оголосили про термінову евакуацію
23:25 17 лип 2026.
Україна відкриє всі архіви спецслужб щодо Волинської трагедії
23:00 17 лип 2026.
В Аденській затоці пірати захопили танкер
22:35 17 лип 2026.
Зеленський призначив нового голову СБУ
22:10 17 лип 2026.
Росія вдарила по центру Харкова – є жертви
21:50 17 лип 2026.
У Великій Британії визначилися з новим прем’єр-міністром
21:15 17 лип 2026.