Здоров'я
Вода
Головне - не допускати зневоднення.
Експерти вважають, що для організму оптимально вживати напої температурою як у людського тіла, тобто близько 36 градусів - такі напої не потрібно ні нагрівати, ні охолоджувати. Але якщо робити вибір між теплою і холодною водою, то пити теплу воду корисніше. Існує кілька причин, які доводять це.
Вплив на м'язи і нерви
Тепла вода допомагає знімати біль, розслабляючи м'язи і нерви природним чином. Організм сприймає тепло як щось приємне: судини розширюються, спазми скорочуються. Іноді замість знеболюючих ліків можна випити склянку теплої води. Хоча, звичайно, причина болю важлива, і якщо біль є сильним, постійним, слід звертатися до лікаря.
Вплив на травлення
Тепла вода може допомагати при закрепах. Після жирної їжі або під час неї корисно пити теплу воду: так жири краще розчиняються і перетравлюються.
Вплив на кровоносну систему
Склянка теплої води відразу після пробудження діє як стимулятор щодо кровообігу і обміну речовин.
Холодна вода теж буває корисна. Отримуючи холодну воду, організм використовує додаткову енергію, доводячи її до температури тіла, це спонукає задіяти додаткові калорії. Однак вчені відзначають, що спалювання калорій при цьому відбувається досить помірне.
Можливі також побічні ефекти холодної води. Її питво може провокувати головні болі. Задня стінка глотки знаходиться особливо близько до мозку і стимуляція холодом може виявитися для нього несприятливою.
Людям з проблемами стравоходу (наприклад, страждають печією) або пацієнтам з роздратованим кишковиком бажано пити тільки теплу воду, вважають експерти.
Фото: рixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Терористи завдали масованого удару по Одеській області
21:15 18 лип 2026.
У Франції через сильну спеку загинуло майже 3 тисячі людей
20:10 18 лип 2026.
Голова фракції правлячого блоку Німеччини потрапив у скандал через сурогатну матір
19:15 18 лип 2026.
Корецький хоче оптимізувати держапарат
18:15 18 лип 2026.
У Львові ТЦКашники побили ногами чоловіка, який сидів на землі
17:55 18 лип 2026.
Зеленський просить Свириденко стати послом у США
17:15 18 лип 2026.
Чоловік хотів влаштувати теракт в одному із спальних районів Києва
16:55 18 лип 2026.
Зеленський другий день поспіль проводить наради з командирами корпусів
16:15 18 лип 2026.
РФ завдала удару по об'єкту інфраструктури в Одесі
15:55 18 лип 2026.
Зеленський готовий звільнити Сирського
15:15 18 лип 2026.
Сили оборони атакували нафтобазу під Москвою та танкери
14:55 18 лип 2026.