Медики рассказали, как не испортить зрение во время самоизоляции

Находящиеся на самоизоляции люди рискуют не только набрать лишний вес, но и испортить зрение, уверены медики. Окулисты рассказали о простых упражнениях, которые помогут сохранить глаза здоровыми.

Прежде всего, нужно делать регулярные перерывы во время работы за компьютером – 5-10 минут каждый час. Снять усталость с глаз помогут простые упражнения. В частности, сильно зажмуриться, фокусировать зрение сначала на дальнем предмете, а потом на ближнем, повторять круговые движения глазами, а также влево-вправо.

Врачи не рекомендуют сидеть за компьютером или перед экраном телевизора в темноте. Также вредно для зрения смотреть телевизор и работать за ноутбуком в лежачем положении.

Кроме того, окулисты советуют не поддаваться на рекламные уловки производителей капель для глаз, и в случае проблем обращаться к специалистам.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.