Підвищений тиск ускладнює життя величезній кількості людей.
Вікові рамки цієї проблеми вже давно змазались - від підвищеного тиску страждають і літні, і молоді люди. Крім медикаментозних методів відновлення тиску, є ще кілька простих секретів.
Виявляється, допомогти своєму тиску можна в прямому сенсі своїми руками. Його суть полягає в тому, щоб ритмічно стискати пальці рук в кулаки. При цьому слід встати прямо і розслабити руки, опустивши їх уздовж тіла.
Стискати і розтискати пальці слід приблизно 35-45 секунд, а потім після 10 секунд відпочинку повторити вправу з іншою рукою.
Далі те ж саме слід зробити з витягнутими паралельно підлозі руками, а після цього з витягнутими вгору і виставленими перед собою руками. Вправу краще повторювати щодня вранці і ввечері.
Відповідно до навчань східних цілителів, така вправа нормалізує підвищений артеріальний тиск, а крім того може запобігти ризику розвитку артриту і остеопорозу, тому як сприяє зміцненню і рухливості пальців і кистей рук.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Вдова письменника Пола Остера шокована ЗМІ
00:45 04 тра 2024.
На конкурсі найкращої британської детективної книги стався скандал
23:20 03 тра 2024.
Творцям "Хрещеного батька" зробили пропозицію, від якої не можна відмовитися
22:45 03 тра 2024.
Україна посилить свою ППО
22:30 03 тра 2024.
У Києві можна проголосувати за визволення від ворожої топоніміки 19 об'єктів
22:15 03 тра 2024.
Названо терміни прибуття західної військової техніки в Україну
21:45 03 тра 2024.
Володимир Зеленський розповів про головні теми Глобального саміту миру
21:30 03 тра 2024.
Антициклон Sven принесе на великодній вікенд сонце та ясне небо (Карта)
21:15 03 тра 2024.
Кевіна Спейсі, котрий захистився в суді, тепер звинуватять у документальному фільмі
20:47 03 тра 2024.