Медики розповіли, як просто схуднути без дієт і тренувань

Зарубіжні вчені знайшли спосіб позбавлення від зайвої ваги, при якому не потрібно вдаватися до виснажливих дієт і серйозних фізичних навантажень. В ході дослідження вчені з'ясували, що калорії найактивніше спалюються ввечері.
За словами експертів, у вечірні години йде на 10 відсотків більше зайвої ваги, ніж вранці. Таким чином, людям, охочим схуднути, потрібно виробити звичку лягати спати і прокидатися в один і той же час. Для підтвердження своїх слів фахівці провели експеримент, тривалість якого склала три тижні. Весь цей час вчені перебували в закритому приміщенні без вікон. Вони засинали і прокидалися в певний час, який кожен день здвигався на чотири години. Так вони зімітували зміну часових поясів під час кругосвітньої подорожі.
В результаті виявилося, що порушені біоритми приводили до порушень обміну речовин. Це означає, що людині, яка лягає спати в різний час, складніше позбутися зайвої ваги.
 

Фото: рixabay.com
 

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.