Будь-який алкоголь перевантажує нашу печінку і збільшує ризик певних захворювань незалежно від того, пиво це, лікер або вино.
Однак вино у всіх його різновидах - від червоного і білого до ігристого - дійсно має безліч переваг для здоров'я. Детально про кожен з плюсів та мінусів даного напою розповіли експерти Eat This, Not That !.
Корисні антиоксиданти
Відмінні новини для шанувальників червоного вина: цей напій не тільки допомагає розслабитися і зняти стрес після важкого дня. Він також сповнений антиоксидантів, в яких потребує ваше тіло. За словами знаменитого дієтолога Серени Пун, червоне вино містить поліфеноли рослинного походження, такі як ресвератрол, кверцетин і епікатехіни.
«Антиоксиданти допомагають захистити ваші клітини від ушкодження вільними радикалами, які можуть викликати окислювальний стрес, що веде до старіння і хвороб», - говорить вона. «Зокрема, було доведено, що червоне вино підтримує здоров'я серця і запобігає раку і діабету».
Користь для серця
Антиоксиданти, що містяться в червоному вині, також допомагають здоров'ю вашого серця. Пун вказує на «ресвератрол», який був ретельно досліджений. Він запобігає пошкодженню клітин крові, тим самим знижуючи «поганий» холестерин ЛПНЩ і запобігаючи утворенню тромбів. Вважається, що ці переваги допомагають запобігти ішемічній хворобі серця, зазначає Пун.
Вплив на чоловічу фертильність
Цікаво, що ресвератрол також може впливати на чоловічу фертильність, за словами Кейт-Томаса Айоба, професора кафедри педіатрії Медичного коледжу Альберта Ейнштейна.
Порушення сну
Як пояснює Пун, хоча стакан або два вина можуть змусити вас відчути втому і швидко заснути, люди, які п'ють перед сном, часто більше прокидаються посеред ночі.
«Одне дослідження показало, що чоловіки, які пили перед сном, в цілому відчували погану якість сну, труднощі з підтриманням сну, більш коротку загальну тривалість сну і загальне зниження суб'єктивної якості сну», - пояснює вона.
Набір ваги
Вино повно калорій - від 100 до 150 на 100 грам вина - але без білка або клітковини. За словами тренера по зниженню ваги Стефані Мансур, це означає, що напій може викликати відчуття голоду, тамуючи який можна набрати зайві калорії.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
У Дніпрі пошкоджено інфраструктурні об'єкти
09:50 05 тра 2024.
Повітряні сили знищили майже всі дрони-камікадзе цієї ночі
09:15 05 тра 2024.
Названо породи собак, яких найчастіше кусають кліщі
06:00 05 тра 2024.
Як проходитимуть ВЛК колишні обмежено придатні, пояснили у Міноборони
05:00 05 тра 2024.
Названо топ-трійку країн з найщедрішою пенсією у світі
00:30 05 тра 2024.
На Черкащині готуються до старту обласного етапу шкільних ліг
23:15 04 тра 2024.
Ворог захопив ще одне село на Донеччині
23:00 04 тра 2024.
Experts club проаналізував макроекономічні тенденції в Україні та світі в першому кварталі цього року
22:45 04 тра 2024.
У розшук в Росії оголосили Порошенка та українських воєначальників
21:00 04 тра 2024.
На Великдень українцям пообіцяли комфортну погоду
20:00 04 тра 2024.