Медики розповіли, як захистити себе від раку шкіри

Для багатьох людей сонячні ванни і заходи на свіжому повітрі є частиною відпускного графіка. Часто відпочивальники нехтують захистом від викликаючих рак ультрафіолетових променів. Фахівці Heilpraxisnet дали прості поради, як ефективно захистити себе від інтенсивного УФ-випромінювання.

«Ми радимо вам бути обережними з літнім сонцем, особливо під час курортного сезону», - радить Герд Неттековен голова правління Німецької онкологічної допомоги.

Якщо ви будете стежити за поточним УФ-індексом при плануванні свого дня і відповідно захищати себе, ви знизите ризик раку шкіри в довгостроковій перспективі.

«Сонячні канікули можуть пошкодити шкіру в довгостроковій перспективі», - попереджає професор  Екхард Брайтбарт, дерматолог і голова Робочої групи з профілактики дерматології (ADP).

Кожен загар, кожне почервоніння шкіри, кожне перебування на полуденному сонці завдають шкоди генетичному складу клітин шкіри. Дерматолог пояснює, що якщо такі пошкодження накопичуються, це може привести до раку шкіри через десятиліття.

Як повідомляють експерти, УФ-індекс (UVI) описує денне пікове значення інтенсивності УФ-випромінювання, ефективного для сонячних опіків, очікуване на землі. Позначається значенням за шкалою від 1 (низький) до 11+ (екстремальний). Чим вище значення, тим більше ризик отримання сонячних опіків.

Значення UVI від 1 до 2 вважаються «низькими». Захист від УФ-випромінювання тут не потрібно. При знаходженні на відкритому повітрі небезпеки немає. Значення UVI від 3 до 5 вказують на середню інтенсивність УФ-випромінювання. Значення шкали 6 і 7 вже вважаються «високими». Тут слід уникати полуденного сонця і захищати шкіру відповідним одягом. Крім того, слід нанести сонцезахисний крем з достатнім фактором захисту.

Починаючи зі значення UVI 8, захисні заходи «абсолютно необхідні». Краще не проводити обідній час на відкритому повітрі. В інший час слід носити захисний одяг, що закриває плечі, шию і зону декольте і, по можливості, до колін. Крім того, слід носити сонцезахисні окуляри і головні убори, а також взуття, що закриває задню частину стопи. Застосування відповідного сонцезахисного крему «терміново необхідно».

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.