Здоров'я
Профілактика
Повернути кровоносній системі здоров'я допоможе вітамін С.
Зміцнити стінки судин здатний всього один апельсин в день. Він повністю покриває добову потребу людського організму у вітаміні С.
Судини відповідають за когнітивні функції, гостроту зору, зріст, стан м'язової системи, статеву функцію і навіть настрій людини. Про те, що вони знаходяться в жалюгідному стані, кажуть кілька ознак, в тому числі запаморочення, поява «мушок» перед очима при вставанні, холодні руки і ноги, підвищена пітливість, непритомність, нерівний пульс, шум у вухах, поколювання в пальцях, безпричинні синці і судинні павутинки.
Найчастіше судини стають слабкими через запалення клітин, які утворюють щільний бар'єр. Зміцнити стінки і повернути кровоносній системі здоров'я допоможе вітамін С, а добову потребу в ньому забезпечить всього один апельсин в день.
Також медики рекомендують відмовитися від куріння і алкоголю, ввести в режим фізичне навантаження, приймати контрастний душ і пити багато води. Що стосується харчування, то на судини позитивно впливають журавлина, шипшина, морква, мед, зелений чай, волоські горіхи, курага, жирні сорти риби і м'яса, капуста, лимон, ківі і жовтий перець.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Зеленський хоче продовжити воєнний стан та мобілізацію
10:50 27 кві 2026.
Україна стверджує, що російські війська, які «голодують», вдаються до канібалізму
10:40 27 кві 2026.
Ворог вкотре атакував порти та кораблі на Одещині
10:32 27 кві 2026.
Трамп через цікавість затримав евакуацію під час стрілянини у Вашингтоні
10:10 27 кві 2026.
Російські терористи продовжують вбивати мирних мешканців Сумщини
09:57 27 кві 2026.
Понад 90 російських дронів атакували Україну цієї ночі
09:30 27 кві 2026.
РФ завдала масованого удару по Одесі: поранено 13 людей
09:15 27 кві 2026.
Українців попередили про холод весь тиждень
07:05 27 кві 2026.
Spotify назвав топ-20 артистів, що найбільше прослуховуються
05:55 27 кві 2026.
У Харкові ввечері стріляли в метро та підірвали гранату біля супермаркету
23:55 26 кві 2026.
Трамп заявив про «хороші розмови» із Зеленським і Путіним
22:55 26 кві 2026.