Додавання популярного фрукта в раціон допоможе стати здоровішими.
Вчені, що працюють на базі Університету штату Пенсільванія, після проведення чергового дослідження розповіли, як знизити показники холестерину. За їх словами, необхідно включити в свій денний раціон один плід авокадо. В результаті повинна істотно знизитися ймовірність появи небезпечних захворювань серця.
У проведених наукових експериментах зголосилися взяти участь 45 осіб, що мають зайву вагу або ж ожиріння. На першому етапі дослідження випробовувані протягом двох тижнів харчувалися в основному шкідливою їжею з величезною кількістю жирів і вуглеводів. Потім учасники дослідження перейшли на більш здоровий раціон. Зокрема, вони вживали менше жирів. Крім цього, випробовувані почали їсти по одному авокадо на день.
Після завершення пробного періоду ті, хто щодня вживав авокадо, змогли похвалитися більш низьким рівнем холестерину.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Росія масово жене на війну попів РПЦ
04:40 04 тра 2024.
Партизани розвідали систему оборони окупантів у Криму
02:20 04 тра 2024.
Вдова письменника Пола Остера шокована ЗМІ
00:45 04 тра 2024.
На конкурсі найкращої британської детективної книги стався скандал
23:20 03 тра 2024.
Творцям "Хрещеного батька" зробили пропозицію, від якої не можна відмовитися
22:45 03 тра 2024.
Україна посилить свою ППО
22:30 03 тра 2024.
У Києві можна проголосувати за визволення від ворожої топоніміки 19 об'єктів
22:15 03 тра 2024.
Названо терміни прибуття західної військової техніки в Україну
21:45 03 тра 2024.
Володимир Зеленський розповів про головні теми Глобального саміту миру
21:30 03 тра 2024.
Антициклон Sven принесе на великодній вікенд сонце та ясне небо (Карта)
21:15 03 тра 2024.