Медики виявили ознаку швидкої смерті

Якщо люди у літньому віці часто почуваються виснаженими або втомленими, це може вказувати на значно підвищений ризик смерті протягом наступних трьох років. Однак здається можливим протидіяти виснаженню та збільшити тривалість життя за допомогою легкої фізичної активності.

Нещодавнє дослідження за участю вчених з Університету Піттсбурга показало, що надмірна втома може бути прогностичним показником ризику смертності. Відповідні результати дослідження були опубліковані в англомовному журналі Journal of Gerontology.

Нове дослідження є першим дослідженням, яке визначило фізичну втому як показник більш ранньої смертності. У ході дослідження 2906 учасників у віці 60 років і старше запитали про їхній досвід виснаження після занять. Усі ці люди брали участь у дослідженні Long Life Family Study, міжнародному розслідуванні, в рамках якого проводиться медичне спостереження за членами сім'ї протягом двох поколінь.

Учасники оцінювали, наскільки, на їхню думку, вони будуть втомлюватися після певних дій за шкалою від 0 до 5. Ці заняття включали, наприклад, тридцятихвилинну неквапливу прогулянку, легку домашню роботу або навіть важчу роботу в саду. Втому оцінювали за допомогою Піттсбурзької шкали втоми (PFS).

Крім того, дослідники включили низку різних факторів, які можуть впливати на смертність. До таких факторів належали, наприклад, існуюча депресія, невиліковні захворювання, вік та стать учасників.

Група повідомляє, що у тих, хто відчував себе найбільш втомленим або виснаженим, ймовірність померти протягом наступних кількох років була більш ніж удвічі вищою, ніж у тих, хто відчував себе найменше втомленим і виснаженим.

Учасники, які набрали 25 балів за Піттсбурзькою шкалою втоми, мали у 2,3 рази більше шансів померти протягом наступних 2,7 років порівняно з учасниками, які набрали менше 25 балів.

Нове дослідження вперше пов'язує сильнішу фізичну втому та виснаження з більш ранньою смертю, і, навпаки, нижчі значення вказують на велику енергію та більш тривалу тривалість життя, пояснює автор дослідження, доктор Ненсі В. Глінн з Вищої школи громадського охорони здоров'я Піттсбурзького університету в прес -Релізі.

Є дослідження, які показують, що люди, які збільшують свою фізичну активність, можуть знизити рівень втоми. І один з кращих способів збільшити фізичну активність - це поставити перед собою цілі і почати рутину, таку як регулярна прогулянка або заплановане тренування», - говорить доктор Глінн.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.