Медики з'ясували, від якої недуги може позбавити проживання біля парку або лісу

Дослідники виявили, що проживання поруч із зеленими насадженнями може зменшити фізичні та психологічні симптоми передменструального синдрому (ПМС).

Перше у своєму роді дослідження за участю понад 1000 жінок віком від 18 до 49 років, що проживають у містах Норвегії та Швеції, показало, що жінки, які протягом усього свого життя живуть у районах з великою кількістю зелених насаджень, рідше відчувають симптоми ПМС, ніж жінки, що живуть у менш зелених районах.

Вчені з Інституту глобальної охорони здоров'я Барселони та Університету Бергена виявили, що жінки, які живуть у районах з великою кількістю зелених насаджень, мають менше симптомів ПМС і рідше відчувають занепокоєння, депресію, проблеми зі сном, болючість грудей або здуття живота.

Хоча ПМС викликає клінічно значущі симптоми у 20% жінок репродуктивного віку, раніше не проводилося жодних досліджень щодо його зв'язку із зеленими насадженнями.

Дослідження, опубліковане в Environment International, додає до зростаючої кількості доказів користі для здоров'я, пов'язаної з природним середовищем.

Дослідження було спрямоване на те, щоб встановити, чи може життя поруч із міською зеленою зоною покращити симптоми ПМС і чи впливало на це індекс маси тіла, забруднення повітря чи фізична активність.

Ведучий автор Кай Трібнер, дослідник з Бергенського університету, сказав: «Три з чотирьох симптомів, які покращилися із впливом зелених насаджень, були психологічними, що узгоджується з тим, що ми вже знали: контакт із природою допомагає знизити стрес та покращити розумові здібності. 

Трібнер сказав, що зелені насадження знизили рівень кортизолу. Він сказав: «Стрес може погіршити симптоми ПМС та підвищити рівень гормону кортизолу, що, у свою чергу, може бути пов'язане з підвищеним викидом прогестерону, що пов'язане із виникненням симптомів ПМС».

За його словами, це дослідження є «ще однією цеглиною» у розумінні найкращих умов для здорового життя.

Раніше медики назвали шість найкращих добавок від болю під час менструації.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.