Медики з'ясували, який обсяг талії вважається безпечним для здоров'я

Фахівці вирахували, з яких відміток на сантиметрової стрічці починається серйозний ризик для здоров'я. Відмітка безпеки по лінії талії для жінок становить 80 см, для чоловіків - 95 см. Якщо показники починають зашкалювати, ми входимо в зону ризику підвищення артеріального тиску, а, отже, зростає ймовірність розвитку захворювань серцево-судинної системи, інсульту і інфаркту.

Зараз підвищений тиск відзначається у 40% жінок і 48% чоловіків. Це майже половина населення. А серцево-судинні захворювання, як уже неодноразово зазначалося, впевнено тримають пальму першості за кількістю унесених життів у всьому світі. Тому утримання маси тіла в здорових межах може стати першим кроком до оздоровлення нації. І фахівці зараз зайняті активним вивченням аналогічного досвіду в інших країнах.

Знизити ризик захворювання допоможуть ще кілька чинників. Відмова від шкідливих звичок, особливо куріння. Здорове фізичне навантаження, не менше півгодини в день. Вживання достатньої кількості овочів і фруктів (добова норма становить півкіло). І зниження споживання солі до 5 гр. на добу.

За підрахунками ВООЗ, кожен третій в світі має надлишкову вагу, а кожен десятий страждає ожирінням. Крім серцево-судинних захворювань, для таких людей збільшується ризик захворювання на діабет 2-го типу, м'язово-скелетними пошкодженнями, наприклад, остеоартритом і деякими видами раку (раку молочної залози, товстої кишки, ендометрит). Всі вони часто призводять до інвалідності та передчасної смертності.

Фото: vladtime

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.