У горіха - величезний протираковий потенціал.
Вчені прийшли до висновку, що регулярне вживання мигдалю може виявитися справжнім порятунком відразу від декількох недуг. Мигдаль допомагає роботі серця, ефективно знижує рівень холестерину в крові і стабілізує кров'яний тиск. Також він зменшує рівень цукру в крові, саме тому його рекомендують в якості обов'язкової добавки до їжі всім діабетикам. «Мигдаль може досить ефективно боротися із запаленнями, - додали вчені. - Це відбувається завдяки підвищеному вмісту вітаміну Е і антиоксидантів».
За словами дієтологів, мигдаль допомагає від здуття шлунку. Також він відмінно бадьорить і додає енергії. У мигдалі дуже багато марганцю, міді, рибофлавіну, а також білка, який дає організму багато сил.
За словами фахівців, у мигдалю - величезний протираковий потенціал. Звичка з'їдати по 4-5 горіхів мигдалю щоранку допоможе зберегти здоров'я, повідомляє Food News.
Дієтологи стверджують, що засвоєння поживних речовин і процеси травлення покращує мигдаль, попередньо вимочений у воді. В горісі присутні клітковина і білок. Ці речовини збільшують почуття ситості, і людина споживає менше калорій, що сприятливо позначається на схудненні. Високий вміст вітаміну Е в мигдалі запобігає зниженню когнітивних функцій і зберігає хорошу пам'ять.
Фото: Pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Виявлено новий клас деменції – дитяча деменція
23:45 02 тра 2024.
У США не бачать готовності Китаю прийняти українську формулу мируту
23:20 02 тра 2024.
Названо кількість закладів культури, які постраждали від російської агресії
22:45 02 тра 2024.
Росія продовжує порушувати резолюцію ООН
22:15 02 тра 2024.
Президент України поставив сьогодні завдання щодо енергетики та забезпечення ЗСУ зброєю
21:45 02 тра 2024.
Російський "Газпром" заявив про збитки
21:30 02 тра 2024.
Де на Великдень буде тепло, а де пройдуть дощі з грозами, розказала синоптик (Карта)
21:15 02 тра 2024.
У НАТО висловили "глибоке занепокоєння" гібридними діями росії
20:30 02 тра 2024.
Керівник Офісу президента розповів, чого чекає Україна від саміту миру
20:15 02 тра 2024.
Політолог звернув увагу на амбіції та автопарк судді Марини Барсук
20:12 02 тра 2024.