Про небезпеку недосипання.
Вчені змогли довести зв'язок між фазою швидкого сну і тривалістю життя. Дослідженням займалися фахівці Стенфордського університету, повідомляє JAMA Network.
Вчені продовжують приділяти особливу увагу вивченню сну, так як його важливість для здоров'я доведена вже не раз. Нове дослідження було присвячено саме фазі швидкого сну, або REM-фазі.
Дана фаза характеризується підвищеною активністю головного мозку і становить всього 20-25% від загального сну. Саме під час фази швидкого сну мозок "фільтрує" отриману за день інформацію, відкидаючи другорядну.
У дослідженні взяли участь більше 4000 випробовуваних, за якими велося спостереження протягом 20 років. У звіті говориться, що менший час, проведений в режимі швидкого сну, значно корелює зі збільшенням смертності. Таким чином, кожне зниження на 5% швидкого сну було пов'язано з 13% збільшенням ризику ранньої смерті.
Вчені визнали, що таке тривале дослідження не змогло дати зрозуміти причинно-наслідкові зв'язки між тривалістю швидкого сну і смертністю, але зв'язок може бути і не причинного. Фахівці кажуть, що порушення REM-фази може бути ознакою інших проблем, які негативно впливають на загальну смертність.
Дослідники в завершенні відзначили, що дорослі, які проводять менше 15% в фазі швидкого сну, найчастіше схильні до ризику ранньої смерті.
Фото: Your Reality
Новини
СБУ затримала інформатора «вагнерівців»
13:30 02 тра 2024.
В обійми агресора: як і чому Грузія зробила проросійський крен
13:20 02 тра 2024.
Зеленський назвав запрошених на саміт миру
13:15 02 тра 2024.
В Одесі ракетним ударом знищено сотні посилок на мільйони гривень
12:55 02 тра 2024.
Російські окупанти масово вбивають українських захисників, які намагалися здатися в полон
12:45 02 тра 2024.
Петрогліфи бронзової доби виявлені в Казахстані (Фото)
12:30 02 тра 2024.
Саміт у Швейцарії стане платформою для встановлення тривалого миру в Україні
12:15 02 тра 2024.
На Харківщині збільшили інтервали відключення світла
11:55 02 тра 2024.
Мінекономіки прогнозує зростання ВВП України
11:30 02 тра 2024.
У ЗСУ впевнені, що окупанти не захоплять Часів Яр до 9 травня
11:15 02 тра 2024.
Чому Росію не запрошують на Глобальний саміт миру, пояснили в Україні
10:55 02 тра 2024.