Будь-яка людина може відмовитися від куріння, досить лише замінити цю шкідливу звичку на більш корисну.
Ефективний метод розкрив нарколог Олексій Казанцев.
Як розповів фахівець, кожен раз, коли виникає бажання покурити, людині слід проводити який-небудь корисний ритуал. Наприклад, можна випити склянку води або з'їсти фрукт.
Заміна шкідливої звички на хорошу допоможе мозку позбутися залежності. При цьому слід пам'ятати, що перший етап «прощання» з курінням займає близько 4 тижнів, а на весь процес буде потрібно в середньому не менше 8 місяців. Якщо звернутися до профільного фахівця, позбавитися від пристрасті до тютюну можна швидше.
Нагадаємо, куріння вкрай негативно впливає на здоров'я людини. Воно викликає три серйозних захворювання - онкологію легень, хронічний бронхіт і коронарну хворобу. Причому, від куріння страждають практично всі органи і системи.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
У Міноборони прозвітували про кількість громадян, які оновили дані через «Резерв+»
23:00 18 тра 2024.
Черговий російський штурмовик збили українські зенітники
22:00 18 тра 2024.
Які області завтра будуть без світла, повідомили в «Укренерго»
21:00 18 тра 2024.
ЗСУ вийшли з ще одного села біля Вовчанська
20:00 18 тра 2024.
Небезпечні для людей наслідки сонячних бурь назвали вчені
19:30 18 тра 2024.
Останні дні Помпеї Parimatch, або Кримінальна епопея Мельничука – Кліщара: третину холдингу хочуть отримати люди з кримінальним минулим
18:55 18 тра 2024.
Обрано запобіжний захід для чоловіка, що стріляв у словацького прем’єра Фіцо
17:45 18 тра 2024.
Українські далекобійники перекрили трасу Київ – Одеса у двох областях
17:10 18 тра 2024.
Антикорупціонер Шабунін привласнив авто, яке передбачалося для фронту – журналіст
16:50 18 тра 2024.
Яким буде літо-2024 в Україні – прогноз метеоролога
16:35 18 тра 2024.