Наркологи пояснили, як пити алкоголь без шкоди для здоров'я

Проте є способи, які допоможуть знизити шкоду алкоголю після його вживання. Як розповіли наркологи, якщо людина вже випила спиртне, можна в деякій мірі знизити шкоду організму. Після однієї чарки або келихи алкоголю наркологи рекомендують робити хоча б ковток іншого напою. Що це дає? Справа в тому, що алкоголь порушує водно-електролітний баланс, що призводить до зневоднення і виведенню калію, натрію, магнію і кальцію з організму. Випити іншої рідини після алкоголю потрібно для підтримання балансу речовин. Краще пити просту питну воду. Можна навіть не запивати, а додавати в напій лід, як це роблять американці.

Солодкі газовані напої для цієї мети краще не використовувати. Справа в тому, що солодка газована вода підсилює сп'яніння, що згодом призводить до сильного похмілля. Лід або звичайна вода, навпаки, зменшують концентрацію алкоголю в напої.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.