Найнебезпечніші модні дієти перерахував лікар

Запальні процеси і хронічні захворювання - це протипоказання для того, щоб сидіти на будь-яких дієтах, розповіла спортивний дієтолог, нутриціолог Ірина Писарєва. За її словами, людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту в принципі не можна голодувати тривалий час.

«Яка б не була дієта, це все-таки специфічне харчування, і перед тим, як сідати на ту чи іншу дієту, людина повинна в точності розуміти, що у нього в організмі: хоча б здати аналізи, сходити до терапевта», - зазначає фахівець.

Не варто захоплюватися монодієти, наприклад гречаної або кефіру, попереджає лікар. За її словами, під час такого харчування організм слабшає, оскільки не отримує потрібної кількості вітамінів і мікроелементів. В результаті знижується імунітет і погіршується самопочуття.

Крім того, небезпечні і так звані детокс-дієти з використанням соків або смузі, коли змішують п'ять-шість різних овочів і фруктів між собою, зазначає експерт.

«У кишечник потрапляє все фактично розмішане, і він не витрачає енергії, щоб це переварити ... Йде атрофія кишечника», - пояснила Писарєва.

Як розповіла лікар, смузі і свіжовичавлені соки можна вводити в свій раціон, але не дуже часто. При цьому необхідно враховувати індивідуальну непереносимість будь-якого фрукта чи овоча.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.