Названі продукти, які виводять токсини із крові

Від стану крові залежить функціонування всього організму. Медики рекомендують звернути увагу на низку продуктів, що сприяють виведенню токсинів та шлаків. Про це пише Pronews.gr.

Так, детоксикації сприяє вживання буряка. Враховуючи користь та доступність продукту, його можна назвати незамінним на столі.

«Продукт містить багато поживних речовин, магній, залізо, вітамін С. Буряк корисний для шкіри та волосся, а також допомагає знизити рівень холестерину в крові», – зазначають фахівці.

До речі, буряк – один із найкращих продуктів для підвищення рівня гемоглобіну. В ньому високий вміст як заліза (1,7 мг/100 р), так і фолієвої кислоти, і навіть калію і клітковини. Їсти його особливо корисно у сирому та запеченому вигляді.

Також медики виділили імбир, лимон та часник. Незважаючи на різкий смак та запах, останній названий ідеальним продуктом для детоксикації.

«Часник має противірусні, антибактеріальні та антибіотичні властивості, а також містить аліцин, який допомагає у виробництві лейкоцитів», – пише видання.

При цьому треба пам'ятати, що часник може нашкодити здоров'ю (зокрема, слизовій оболонці), якщоїсти його в сирому вигляді, і ще гірше – на голодний шлунок. У великій кількості часник протипоказаний хворим із загостренням виразкової хвороби шлунка, панкреатиту, гастроезофагеальнорефлюксної хвороби, жовчнокам'яної хвороби.

Також фахівці включили до списку корисних продуктів для крові капусту, особливо броколі. У продукті є речовина сульфорафан, яка допомагає вивести з організму все зайве, а також нівелює шкоду від кінцевих продуктів глікування (КПГ). Останні провокують передчасне старіння.

До речі, капусту, якщо немає протипоказань, краще їсти в сирому вигляді. При нагріванні, наприклад, сульфорафан, що міститься в брокколі, починає руйнуватися.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.