Простий рецепт як "перезавантажитися" і відпочити.
Кожна працююча людина з нетерпінням чекає цю саму "солодку" пору року - відпустку. Протягом усього року багато хто готується до цієї події: хтось збирає гроші, хтось вибирає маршрут поїздки, а хтось захоплюється походами по магазинах "щоб потім не забути купити ..." Але часто після закінчення відпустки ми не відчуваємо себе відпочившими, мало того - втома накочує ще з більшою силою. Письменник і підприємець Даріус Фору вивів свої три правила, які можуть допомогти "перезавантажитися" і відпочити під час відпустки.
Правило перше. Разслабтеся і займайтеся тим, що хочете ви і ваш організм
Нехай для інших неприйнятне лежати цілий день в ліжку, або прокидатися далеко за полудень - якщо така поведінка під час відпустки вам подобатися - так і зробіть. Незважаючи на спільні подорожі з близькими вам людьми, ви не зобов'язані цілодобово бути разом. Хочете просидіти цілий день на самоті на березі моря - сидіть. Організм вам сам підкаже, коли йому захочеться поспілкуватися. Ще Даріус Фору не рекомендує викладати свої фото з відпочинку в соцмережі. Адже позуючи перед камерою фотоапарата ми намагаємося виглядати краще, щоб здивувати своїх знайомих. А навіщо? Ви приїхали розслаблятися, а не працювати. Ця порада не стосується тих, хто не може і дня прожити без селфі.
Правило друге. Займіться читанням
Під час читання мозок одночасно і засвоює інформацію і розслабляється. Книги добре допомагають відволіктися від проблем, знижують рівень тривожності.
Правило трете. Не бійтеся нудьгувати
Даріус Фору радить обернути нудьгу собі на користь. Багато хто, боячись нудьги намагаються зайняти себе будь-яким, навіть не потрібним і нецікавим заняттям. Крім втоми це ні до чого іншого не приведе. Спробуйте, занурившись в нудьгу, простежити за своїм розумом. Саме в такі "нудьгуючі" моменти приходять геніальні думки, які можуть змінити ваше життя.
Фото: travel.tochka.net
Новини
В ОП пояснили, коли завершиться просування росіян на Харківщині
13:30 18 тра 2024.
У додатку «Резерв+» утворилася багатотисячна черга охочих авторизуватися військовозобов’язаних
12:44 18 тра 2024.
Зеленський пояснив позицію Заходу щодо завершення війни в Україні
12:30 18 тра 2024.
Енергетична інфраструктура вражена ворогом на Полтавщині
11:30 18 тра 2024.
На заході Німеччини рясні зливи призвели до масштабної повені
11:00 18 тра 2024.
Генштаб поновив інформацію про втрати РФ у війні з Україною
10:30 18 тра 2024.
Україна запросила у США зняття обмежень на удари зброєю проти РФ
10:00 18 тра 2024.
Ворог не зможе прорватися у Суми та Харков – РНБО
09:30 18 тра 2024.
В Україну повернулося тепло – прогноз на вихідні
09:00 18 тра 2024.
Прокуратура розслідуватиме прорив водогону у Києві
04:40 18 тра 2024.