Названо корисну ягоду, яка може викликати проблеми зі здоров’ям

Надмірне вживання лохини, смачної та корисної ягоди, може мати побічні ефекти. Про це йдеться у публікації видання Live Strong.

Шлунково-кишкові розлади. Лохина багата на клітковину, яка необхідна для здоров'я кишечника. Однак занадто велика кількість клітковини може спричинити здуття живота, гази та діарею.

Ризик утворення тромбів. Лохина містить вітамін К, який сприяє згортанню крові. Люди, які приймають препарати, що розріджують кров, повинні обмежити споживання лохини, щоб не підвищити ризик утворення тромбів.

Плями на зубах. Лохина містить пігменти, які можуть фарбувати зубну емаль. Щоб запобігти цьому, рекомендується відразу після вживання ягід чистити зуби.

Алергічні реакції. Лохина містить саліцилати, які можуть викликати алергічні реакції у деяких людей. Симптоми можуть включати нудоту, блювання, рефлюкс, гази та здуття живота, діарею та запор, нежить, головний біль.

Щоб знизити ризик побічних ефектів, рекомендується вживати лохину в помірних кількостях. Дорослим рекомендується трохи більше двох склянок ягід на день.

Фото: sb.by

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.