Чтобы снизить риск побочных эффектов, рекомендуется употреблять ее в умеренных количествах.
Чрезмерное употребление голубики, вкусной и полезной ягоды, может иметь побочные эффекты. Об этом говорится в публикации издания Live Strong.
Желудочно-кишечные расстройства. Голубика богата клетчаткой, которая необходима для здоровья кишечника. Однако слишком большое количество клетчатки может вызвать вздутие живота, газы и диарею.
Риск образования тромбов. Голубика содержит витамин К, который способствует свертыванию крови. Люди, принимающие разжижающие кровь препараты, должны ограничить потребление голубики, чтобы не повысить риск образования тромбов.
Пятна на зубах. Голубика содержит пигменты, которые могут окрашивать зубную эмаль. Чтобы предотвратить это, рекомендуется сразу после употребления ягод чистить зубы.
Аллергические реакции. Голубика содержит салицилаты, которые могут вызывать аллергические реакции у некоторых людей. Симптомы могут включать тошноту, рвоту, рефлюкс, газы и вздутие живота, диарею и запор, насморк, головные боли.
Чтобы снизить риск побочных эффектов, рекомендуется употреблять голубику в умеренных количествах. Взрослым рекомендуется не более двух стаканов ягод в день.
Фото: sb.by
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
Работникам ТЦК пришлось стрелять, чтобы утихомироть толпу людей в Закарпатье
14:00 04 май 2024.
Летом 2024 года землянам престоит пережить рекордную жару и влажность
13:30 04 май 2024.
F-16 для Украины вооружат высокоточными авиационными бомбами
13:00 04 май 2024.
В Украине учебные авто будут маркироваться другой буквой
12:30 04 май 2024.
Магнитные бури в мае – на какие даты придутся пики солнечной активности
11:30 04 май 2024.
С сегодняшнего дня в Украине отменен статус «ограничено пригодный к военной службе»
11:00 04 май 2024.
Генштаб ВСУ проинформировал о потерях врага за сутки
10:30 04 май 2024.
Пасхальная корзина: какие продукты можно святить, а какие категорически нет
10:00 04 май 2024.
Прогноз на пасхальные выходные дал Укргидрометцентр
09:00 04 май 2024.