Названо напій, який знижує артеріальний тиск, ризик інсульту та серцевого нападу

У новому дослідженні вивчався вплив огіркового соку на артеріальний тиск у людей із високим кров'яним тиском. Результати можна прочитати в англомовному журналі Salando Health Journal .

Як огірковий сік впливає на артеріальний тиск?

Дослідники вивчили вплив огіркового соку на 30 учасників. У дослідженні використовувався квазіекспериментальний дизайн із попереднім та подальшим тестуванням без контрольної групи.

Всім учасникам було доручено випивати по 200 мілілітрів огіркового соку щоранку. Потім вимірювалося артеріальний тиск до і після вживання соку.

Значне зниження артеріального тиску

Експерти виявили, що вживання огіркового соку насправді призвело до статистично значущого та клінічно значущого зниження артеріального тиску. Середній систолічний артеріальний тиск знизився зі 150 мм рт. ст. до 135 мм рт. ст., а діастолічний артеріальний тиск знизився з 95 мм рт. ст. до 85 мм рт. ст.

Вчені пояснюють, що ці результати примітні, оскільки зниження артеріального тиску систоли всього на 15 мм рт. ст. пов'язане із зменшенням ризику серцево-судинних ускладнень (наприклад, інсульту та серцевого нападу) на 20–30 відсотків. Це також стосується зниження діастолічного артеріального тиску на 10 мм рт. ст.

Сечогінний ефект

Крім зниження артеріального тиску більшість учасників також відзначили почастішання сечовипускання, що, на думку дослідників, вказує на природний сечогінний ефект огірків.

На підставі отриманих результатів експерти вважають, що вживання огіркового соку є безпечним, недорогим та природним способом лікування підвищеного кров'яного тиску.

Успішно схудніть за допомогою огіркової води

Окрім зниження артеріального тиску, огірки також корисні для здоров'я. Наприклад, у статті Клівлендської клініки (США) повідомляється, що огіркова вода також може зменшити почуття голоду, що пояснюється стабілізацією рівня цукру в крові.

Стабільний рівень цукру в крові полегшує контроль апетиту та сприяє успішному зниженню ваги. «Крім того, огіркова вода має пробіотичний ефект, який покращує травлення та обмін речовин, а отже, також сприяє успішному зниженню ваги», — пояснює експерт Камілла Шкода з Клівлендської клініки.

Огіркова вода як корисна порада для здоров'я

Загалом очевидно, що огіркова вода природним чином сприяє зниженню артеріального тиску та допомагає схуднути. Це може вимагати деяких зусиль, але вживання склянки огіркової води щодня надзвичайно корисне для вашого здоров'я.

Фото:pilipphoto/stock.adobe.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.