Щоб розлучитися з ненависними кілограмами доведеться розлучитися зі стресом.
Якщо людина в силу ряду причин не може займатися спортом з метою схуднення, то у неї все ж є шанс розлучитися із зайвою вагою, впевнені дієтологи.
Експерти підготували ряд рекомендацій для бажаючих схуднути. Перш за все слід включити в меню багаті білком продукти. До них відносяться риба, птиця, тофу і бобові. Необхідно назавжди забути про енергетичні і солодкі напої. При цьому слід дотримуватися інтервального типу харчування. Це має на увазі прийоми їжі по годинах.
Щоб розлучитися з ненависними кілограмами доведеться розлучитися і зі стресом, заявляють експерти. Для цього рекомендується частіше спілкуватися з друзями і близькими, освоїти медитацію або відвідати психолога.
Важливою складовою є і повноцінний відпочинок - саме якісний сон помітно впливає на вагу.
Дієтологи також пропонують через відсутність спорту звернутися до нетипової фізичної активності. Під останньою мається на увазі робота на присадибній ділянці, прибирання, активний відпочинок і прогулянки.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
У ГУР прокоментували скупчення російських військ на півночі України
02:20 07 тра 2024.
82-річний Берні Сандерс знову балотуватиметься у сенатори
00:45 07 тра 2024.
Coinbase загрожує новий позов щодо обману інвесторів
23:45 06 тра 2024.
Лідер Китаю заявив про позицію країни щодо постачання зброї до росії
23:20 06 тра 2024.
Представлений новий костюм Супермена
22:45 06 тра 2024.
Пентагон відреагував на загрозу росії
22:30 06 тра 2024.
Суддя на процесі над Трампом зробив історичну заяву
22:15 06 тра 2024.
Росія вкотре вдалася до ядерного шантажу
21:45 06 тра 2024.
Володимир Зеленський провів засідання Ставки Верховного Головнокомандувача
21:30 06 тра 2024.
Холодний атмосферний фронт принесе до України дощі з грозами (Карта)
21:15 06 тра 2024.
Помер відомий художник-абстракціоніст
20:45 06 тра 2024.