Онкологи назвали сім методів захисту від раку шкіри

Онкологічні захворювання з кожним роком набувають все більших масштабів серед жителів різних країн, але цій проблемі можна запобігти, прислухаючись до рекомендацій фахівців. Експерти в області медицини і здоров'я назвали сім способів, які допоможуть людині захиститися від розвитку раку шкіри.

В першу чергу не варто нехтувати сонцезахисними кремами, використовуючи їх не лише на пляжі. Експерти рекомендують через кожні 2-3 години наносити на шкіру крем з SPF-30, незалежно від погодних умов і пори року.

У літній період, коли підвищена сонячна активність, перед виходом з дому потрібно надягати головний убір, захищаючи від ультрафіолету шкіру обличчя і шиї.

У пік сонячної активності не бажано знаходитися довго під відкритим сонцем, вибираючи місця в тіні дерев або під парасолями.

Ще один метод захисту від раку шкіри - максимально закритий одяг - довга спідниця або штани, блузи, що закривають руки і плечі. Не бажано влітку перебувати під відкритим сонцем в період з 11 до 16 годин дня, проводячи цей час в приміщенні або в тіні.

Шкіру навколо очей і сітківку допоможуть уберегти сонцезахисні окуляри.

Крім того, з метою профілактики раку шкіри потрібно дотримуватися здорового харчування, вживаючи більше антиоксидантів, а також багатих на вітаміни A і E продуктів. У щоденному раціоні повинні бути присутніми горіхи, насіння, гарбуз, морква та інші корисні овочі, фрукти і злаки.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.