З метою профілактики захворювання потрібно дотримуватися здорового харчування.
Онкологічні захворювання з кожним роком набувають все більших масштабів серед жителів різних країн, але цій проблемі можна запобігти, прислухаючись до рекомендацій фахівців. Експерти в області медицини і здоров'я назвали сім способів, які допоможуть людині захиститися від розвитку раку шкіри.
В першу чергу не варто нехтувати сонцезахисними кремами, використовуючи їх не лише на пляжі. Експерти рекомендують через кожні 2-3 години наносити на шкіру крем з SPF-30, незалежно від погодних умов і пори року.
У літній період, коли підвищена сонячна активність, перед виходом з дому потрібно надягати головний убір, захищаючи від ультрафіолету шкіру обличчя і шиї.
У пік сонячної активності не бажано знаходитися довго під відкритим сонцем, вибираючи місця в тіні дерев або під парасолями.
Ще один метод захисту від раку шкіри - максимально закритий одяг - довга спідниця або штани, блузи, що закривають руки і плечі. Не бажано влітку перебувати під відкритим сонцем в період з 11 до 16 годин дня, проводячи цей час в приміщенні або в тіні.
Шкіру навколо очей і сітківку допоможуть уберегти сонцезахисні окуляри.
Крім того, з метою профілактики раку шкіри потрібно дотримуватися здорового харчування, вживаючи більше антиоксидантів, а також багатих на вітаміни A і E продуктів. У щоденному раціоні повинні бути присутніми горіхи, насіння, гарбуз, морква та інші корисні овочі, фрукти і злаки.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Окупанти обстріляли Чернігівську область
16:15 27 кві 2024.
ДТП у Броварах: на голову РДА чекає в'язниця
15:55 27 кві 2024.
На Черкащині фінішує районний етап учнівських змагань
15:30 27 кві 2024.
Російська ракета впала поряд з польським кордоном
15:15 27 кві 2024.
Стало відомо про стан постраждалих внаслідок ДТП у Броварах
14:55 27 кві 2024.
Окупанти вдарили по психлікарні в Харкові
14:15 27 кві 2024.
Особливості масованого удару по Україні назвали у ЗСУ
13:55 27 кві 2024.
СБУ атакувала аеродром та два НПЗ
13:15 27 кві 2024.
PIN-UP Foundation підтримав будівництво нового центру "Мама і немовля" для важкохворих дітей
13:00 27 кві 2024.
Окупанти атакували об'єкти газової інфраструктури України
12:55 27 кві 2024.
ГУР атакувало нову РЛС росіян
12:15 27 кві 2024.