Онкологи розповіли, як знизити ризик раку яєчників

Зарубіжні медики розповіли, які заходи допоможуть знизити ризик розвитку раку яєчників. Однією з рекомендацій фахівців є отримання достатньої фізичної активності.

За даними Американського онкологічного товариства, одну з 78 жінок може торкнутися рак яєчників. Онкологічне захворювання здатне проявити себе в будь-якому віці, але все ж ключовою причиною прийнято вважати спадковість. Поширеними симптомами є нерегулярний менструальний цикл, біль під час статевого акту, запор, збільшення ваги, здуття живота, дискомфорт у животі, розлад шлунку і больові відчуття в спині. Раннє виявлення має велике значення.

«Рак яєчників прогресує тихо, і іноді ви навіть не можете дізнатися про нього, поки він не опиниться на просунутій стадії. Тому завжди краще перестрахуватися, ніж потім шкодувати», - попередили медики.

Один із заходів - фізичні вправи не менше 30 хвилин на день, що, згідно з дослідженнями, знижує небезпеку на 20%. Для цього не обов'язково ходити в спортзал, досить навіть прогулянок, роботи в саду.

Поряд з руховою активністю, жінкам слід віддавати перевагу здоровому харчуванню. А значить, їсти більше яєць, бобових, горіхів і насіння, продуктів, які мають високий вміст вітаміну D і A, моркву, листову зелень і солодку картоплю.

Представниці прекрасної статі з групи ризику можуть також убезпечити себе через оральні контрацептиви, але в даному випадку важливо звернутися до фахівця.

Якщо має місце сімейний анамнез раку яєчників, життєво важливо уникати впливу канцерогенних хімічних речовин, в числі яких порошок тальку, вагінальні дезодоранти. При покупці доглядаючих засобів варто уважно вивчати етикетки.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.