Спеціаліст рекомендує у вільний час займатися плаванням.
Директор центру реабілітації Першого МГМУ імені І.М. Сеченова, травматолог-ортопед Костянтин Терновий розповів, як можна уникнути проблем з поставою при офісній роботі.
Все просто: для цього необхідно хоча б раз на тиждень займатися спортом, найкраще плаванням. Якщо цим видом займатися з дитинства, проблем зі спиною не буде, пише видання «ActualNews».
Якщо людина сидить довгий час на роботі, її м'язи слабшають, зазначає Терновий. Якщо це не компенсувати, то вони поступово атрофуються, стають затиснутими, починає боліти спина. Людина взагалі не призначена для сидіння, вона повинна ходити, бігати, лежати. Свій сидячий спосіб життя потрібно якось компенсувати. Багато людей перед роботою ходять плавати, але багато займатися спортом не бажають, в цьому вся проблема, додає лікар.
Читайте також:
Чому з віком люди стають нижче
Про яке захворювання сигналізує біль в районі лопатки
Фото: Pixabay.com
Олена Коваль
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Фінляндія готується до війни з Росією
11:30 06 тра 2024.
Шмигаль прокоментував введення західних військ в Україну
11:15 06 тра 2024.
Окупанти готують війська для наступу на Харків, - ISW
10:55 06 тра 2024.
Ворожий дрон пошкодив ЛЕП на Дніпропетровщині
10:45 06 тра 2024.
Як уникнути укусів кліщів і правильно видалити комаху, пояснив лікар
10:30 06 тра 2024.
Окупанти вдарили КАБами по Харківщині
10:15 06 тра 2024.
У Чернігові стався вибух у банку
09:55 06 тра 2024.
Окупанти пошкодили об'єкт «Укренерго»
09:30 06 тра 2024.
Сили ППО знищили майже всі ворожі дрони-камікадзе
09:15 06 тра 2024.
Мадонна встановила на концерті в Ріо-де-Жанейро рекорд за кількістю глядачів
08:30 06 тра 2024.
Швейцарія запросила Папу Римського на Саміт миру
07:30 06 тра 2024.