Ознаку дефіциту вітаміну B12 назвали лікарі

Наше тіло подає нам різні сигнали про здоров'я. Але ми не звертаємо на них особливої уваги. Насправді, кожен сигнал має основну причину. Вікова втрата слуху є відомим симптомом дефіциту B12.

Поява дзвону та інших шумів у вухах може бути ознакою дефіциту вітаміну B12, також відомого як фолієво-дефіцитна анемія. Коли рівень поживних речовин низький, клітини вуха можуть бути пошкоджені, викликаючи шум у вухах. Про це пише Sabah.

Дослідження показали, що дефіцит вітаміну B12 або фолієво-дефіцитна анемія викликають ушкодження нервових клітин у вухах за допомогою процесу, що називається демієлінізацією. Цей сигнал насправді говорить вам, що захисний шар, що оточує ваші нерви, пошкоджено. Якщо у вас шум у вухах, типи звуків, які ви можете чути у вухах, включають дзвін, дзижчання, гудіння, шипіння та пульсацію.

Експерти стверджують, що ці звуки в тінітусі виходять ізсередини тіла, а не із зовнішнього джерела. Дефіцит вітаміну B12 також пов'язаний з такими симптомами, як задишка та головний біль. Крім того, в окремих випадках його дефіцит може призвести до того, що серце стане занадто слабким, щоб перекачувати кров по всьому тілу.

Дослідження показують, що це також може бути пов'язане з недостатнім споживанням молока та молочних продуктів. Молоко та молочні продукти дуже багаті на вітамін B12. Зокрема, було встановлено, що у яйцях міститься більше половини добової норми вітаміну В12.

До дефіциту вітаміну B12 не можна належати легковажно. Його симптоми розвиваються поступово, але можуть погіршуватись з часом, якщо їх не лікувати. Інші симптоми анемії, викликаної дефіцитом вітаміну B12, включають виразки у роті, які мають блідо-жовтий колір шкіри. Це також може збільшити ризик ішемічної хвороби серця. Низьке споживання вітаміну В12 також викликає утворення тромбів.

Вітамін B12 – це вітамін, який виконує безліч важливих функцій в організмі. Підтримка здоров'я нервів підтримує виробництво ДНК та еритроцитів. Це також конче необхідно для підтримки функції мозку.

Продукти, що містять вітамін В12:

• Тунець
• Лосось
• Яйця
• Субпродукти
• Сардини
• Злаки

Фото: Sabah

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.