Цей вітамін виконує безліч важливих функцій в організмі.
Наше тіло подає нам різні сигнали про здоров'я. Але ми не звертаємо на них особливої уваги. Насправді, кожен сигнал має основну причину. Вікова втрата слуху є відомим симптомом дефіциту B12.
Поява дзвону та інших шумів у вухах може бути ознакою дефіциту вітаміну B12, також відомого як фолієво-дефіцитна анемія. Коли рівень поживних речовин низький, клітини вуха можуть бути пошкоджені, викликаючи шум у вухах. Про це пише Sabah.
Дослідження показали, що дефіцит вітаміну B12 або фолієво-дефіцитна анемія викликають ушкодження нервових клітин у вухах за допомогою процесу, що називається демієлінізацією. Цей сигнал насправді говорить вам, що захисний шар, що оточує ваші нерви, пошкоджено. Якщо у вас шум у вухах, типи звуків, які ви можете чути у вухах, включають дзвін, дзижчання, гудіння, шипіння та пульсацію.
Експерти стверджують, що ці звуки в тінітусі виходять ізсередини тіла, а не із зовнішнього джерела. Дефіцит вітаміну B12 також пов'язаний з такими симптомами, як задишка та головний біль. Крім того, в окремих випадках його дефіцит може призвести до того, що серце стане занадто слабким, щоб перекачувати кров по всьому тілу.
Дослідження показують, що це також може бути пов'язане з недостатнім споживанням молока та молочних продуктів. Молоко та молочні продукти дуже багаті на вітамін B12. Зокрема, було встановлено, що у яйцях міститься більше половини добової норми вітаміну В12.
До дефіциту вітаміну B12 не можна належати легковажно. Його симптоми розвиваються поступово, але можуть погіршуватись з часом, якщо їх не лікувати. Інші симптоми анемії, викликаної дефіцитом вітаміну B12, включають виразки у роті, які мають блідо-жовтий колір шкіри. Це також може збільшити ризик ішемічної хвороби серця. Низьке споживання вітаміну В12 також викликає утворення тромбів.
Вітамін B12 – це вітамін, який виконує безліч важливих функцій в організмі. Підтримка здоров'я нервів підтримує виробництво ДНК та еритроцитів. Це також конче необхідно для підтримки функції мозку.
Продукти, що містять вітамін В12:
- Тунець
- Лосось
- Яйця
- Субпродукти
- Сардини
- Злаки
Фото: Sabah
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
7 травня 1941 року була записана платівка, що отримала перший в історії "золотий диск"
06:30 07 тра 2024.
Окупанти займаються «промисловим» мародерством на Донбасі
04:40 07 тра 2024.
У ГУР прокоментували скупчення російських військ на півночі України
02:20 07 тра 2024.
82-річний Берні Сандерс знову балотуватиметься у сенатори
00:45 07 тра 2024.
Coinbase загрожує новий позов щодо обману інвесторів
23:45 06 тра 2024.
Лідер Китаю заявив про позицію країни щодо постачання зброї до росії
23:20 06 тра 2024.
Представлений новий костюм Супермена
22:45 06 тра 2024.
Пентагон відреагував на загрозу росії
22:30 06 тра 2024.
Суддя на процесі над Трампом зробив історичну заяву
22:15 06 тра 2024.
Росія вкотре вдалася до ядерного шантажу
21:45 06 тра 2024.
Володимир Зеленський провів засідання Ставки Верховного Головнокомандувача
21:30 06 тра 2024.