Якщо ви часто ходите у взутті на високих підборах, візьміть на озброєння наступні рекомендації.
• Намагайтеся не вибирати туфлі чи босоніжки із занадто гладкою підошвою, так як в них дуже легко послизнутися. Якщо така пара все ж є в гардеробі, протріть підошву наждачним папером, щоб зробити підметки грубіше. Так зчеплення з асфальтом і підлогою стане краще.
• Після придбання взуття обов'язково влаштуйте їй тест-драйв в квартирі. Так ви зможете дізнатися, де вона натирає, і заклеїти ці місця пластиром. Далі потрібно буде опустити ступні в воду на п'ять-десять хвилин, а після закінчення часу знову надіти туфлі. Навіщо це робиться? Подібна процедура допомагає новому взутті підлаштуватися під форму ніг - вологі пластирі розтягують проблемні місця і захищають ділянки від майбутніх мозолів.
• Зовсім тісні туфлі можна розтягнути або за допомогою спеціальних дерев'яних колодок, або за допомогою звичайних теплих шкарпеток.
• Якщо ви знаєте, що вас чекає цілий день або довга ніч на підборах, перед виходом з дому влаштуйте ніг тренування. Йдеться про розтяжці підколінних сухожиль, вирощених кісточок. Не встигли зробити вправи в квартирі? Нічого страшного - тренуватися можна і в офісі, і в ресторані - за столом ваші рухи тіла точно ніхто не помітить.
• Влітку з'являється ще одна проблема - ноги сильно потіють, через що ноги ковзають в туфлях і з'являються мозолі. Уникнути подібних наслідків допоможе звичайний дезодорант, яким потрібно скропити ступні. Ще один спосіб фіксації ноги всередині взуття - лак для волосся.
• Якщо на внутрішній поверхні туфель є грубі краю, їх можна обробити пилянням для нігтів, а після цього змастити вазеліном - так взуття не буде дряпати ноги.
• З віком ходити на високих підборах стає все складніше. Щоб знизити навантаження на стопу, використовуйте спеціальні подушечки для взуття, які клеяться на устілку. Вони запобігають ковзанню стопи вперед і забезпечують їй додаткову підтримку.
• Купувати взуття потрібно не вранці, а в першій половині дня, коли ви вже провели кілька годин на ногах. До цього часу вони трохи отекут і опухнуть, що допоможе уникнути придбання дуже тісних туфель.
• Помітили на ногах пухирі? Не заводьте їх. Краще відразу приготувати теплу ванночку з додаванням англійської солі (до складу входить сульфат магнію, який продається в аптеках). Подібний розчин не тільки сприяє розслабленню ніг після важкого дня на каблуках, але також дезінфікує ранки і прискорює процес їх загоєння.
Фото: ua
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
На Харківщині судитимуть зрадницю
02:20 10 тра 2024.
Піар-менеджерка відомої китайської компанії позбавила її мільярда доларів
00:45 10 тра 2024.
Вчені розробили просту вакцину, здатну зупинити майбутні пандемії
23:45 09 тра 2024.
Президент Фінляндії розповів, яким бачить шлях до миру в Україні
23:20 09 тра 2024.
Netflix вирішив звернути увагу на Африку
22:45 09 тра 2024.
Естонія закликала не відкидати пропозицію Макрона щодо України
22:30 09 тра 2024.
Німеччина допоможе Україні у відновленні енергетики після російських ракетних ударів
21:45 09 тра 2024.
На нью-йоркському суді над Трампом закінчився важливий етап
21:27 09 тра 2024.
Завтра на українців чекає свіжа погода, переважно без опадів
21:15 09 тра 2024.
Оголошено про зйомки фільму «Володар перснів: Полювання на Голума»
20:45 09 тра 2024.