Про небезпеку гаджетів для організму дитини попередили вчені

Вчені з Копенгагенського університету, працю яких опубліковано в журналі Journal of the American Heart Association (JAHA), дійшли висновку, що надлишок екранного часу в дитинстві підвищує кардіометаболічні ризики – такі як гіпертонія, підвищений холестерин та інсулінорезистентність.

Дослідники проаналізували дані понад тисячу учасників – дітей та підлітків. Виявилося, що кожна додаткова година біля екрана збільшує ризик порушень обміну речовин, особливо якщо дитина мало спить і пізно лягає.

«Ці зміни розпочинаються дуже рано. Ми бачимо, що у підлітків із шістьма годинами екранного часу на день метаболічний ризик значно вищий, ніж у їхніх однолітків», – зазначив співавтор дослідження доктор Девід Хорнер.

Йдеться не лише про спосіб життя. У дітей, які багато сиділи в телефонах та за приставками, у крові знайшли особливий відбиток – метаболічні зміни, пов'язані саме з екранною активністю. У підлітків ці зміни вже показують зв'язок із потенційним ризиком серцево-судинних захворювань у дорослому віці.

Додатково, вчені з'ясували, що поганий сон посилює шкоду екранного часу. Учасники, які спали мало або засипали пізно, мали більш виражені негативні показники, навіть за однакового часу за гаджетами.

Експерти наголошують: повністю позбутися екранів у сучасному світі неможливо, але змінити звички можна. Наприклад, змістити екранний час на ранок, а вечір присвятити відпочинку.

Фото: із відкритих джерел

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.