Продукти, які не можна їсти після 30 років, перерахувала дієтолог

Психолог-консультант, дієтолог Марія Малишева назвала продукти, від яких варто відмовитися після 30 років. Про це пише РЕН.ТВ .

За словами фахівця, після 30 років обмін речовин починає сповільнюватися, знижується вироблення колагену, зростає ризик виразки шлунка, високого тиску, атеросклерозу, серцевого нападу або інсульту.

Тому першими варто припинити їсти смажені страви, оскільки вживання смаженої їжі частіше чотирьох разів на тиждень збільшує ризик ожиріння і більш серйозних ускладнень для здоров'я.

«Будь то картопля фрі або смажене м'ясо, все, що приготовлено шляхом смаження на олії, безсумнівно, шкідливо», - зазначає дієтолог.

Також фахівець порадила уникати знежирених молочних продуктів, оскільки там жир замінюється великою кількістю цукру, канцерогенними підсолоджувачами або сиропами глюкози і фруктози.

Лікар вважає небезпечною газовану воду, оскільки вона може вплинути на розвиток раку, хвороб серця, діабету, остеопорозу, виникнення хвороб Альцгеймера і Паркінсона, епілепсії і важких емоційних розладів.

Дієтолог порекомендувала відмовитися від рафінованих вуглеводів, маргарину і вершкового масла, обробленого м'яса і чіпсів.

Фото: з відкритих джерел

Автор: Олеся Цвірка

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.