Правило перше: ідеального не існує.
Ви помічали за собою, що хочете все робити ідеально? Ідеальний порядок у речах, рушники в шафах, складені за кольором, у проектах на роботі теж все ідеально. На перший погляд – це добре. Але все має бути здраво. Іноді перфекціонізм переходить за рамки розумного. Це може негативно позначитися не тільки на оточуючих, а й на самому перфекціоністі. Зазвичай такі люди більше схильні до стресу, вони більш нервові, оскільки просто не можуть встежити за всім і зробити ідеально все на світі.
Тому ми підготували кілька порад для перфекціоністів, що допоможуть прийняти багато ситуацій.
Ідеального не існує
У всіх розуміння «ідеального» абсолютно різне. Ви можете днями сидіти над якоюсь роботою, роблячи її з вашого погляду ідеально. Але результат може вас розчарувати. Для когось ідеал взагалі не той, і вас змусять все переробити. Тому не витрачайте всі свої сили і енергію. Зробіть «добре» і на цьому поставте крапку.
Якщо ви зробили помилку – не панікуйте. Всі ми помиляємося. Ідеальних людей не існує. Вважайте помилки досвідом.
Час – це важливо
Хороша робота – та, яку зробили в строк. Пам'ятайте про це, коли наступного разу працюватимете над якимось проектом. Що з того, що деталі вилизані, якщо ви не можете розрахувати свій час. Знайдіть баланс між гарною якістю і часом, який ви витрачаєте на роботу.
Не порівнюйте себе з іншими
Ми всі абсолютно різні. І кожен з нас робить по-різному свою роботу. Не порівнюйте своє життя з чиїмось і не докоряйте собі, якщо ваше життя не відповідає чиїмось стандартам. Воно – ваше. Вам вирішувати, як жити. Ви – унікальний. Не зациклюйтеся. Живіть, насолоджуючись.
Знайдіть позитивний аспект перфекціонізму
Бути перфекціоністом не так вже й погано. Ви повинні зробити крок назад і побачити позитивні аспекти. Використовуйте їх. Перфекціоністи – сильні люди, вони домагаються того, чого прагнуть. Ставте свої цілі і йдіть до них.
Любіть себе
Багато перфекціоністів страждають, тому що звикли порівнювати себе з іншими. Полюбіть себе. Ні, ми не проповідуємо егоїзм. Але любов до всіх і всього починається з любові до себе. Пам'ятайте про це. Хваліть себе, коли зробили щось хороше. А на помилках просто вчіться.
Новини
Кількість російських військ в Україні назвали у ЗСУ
11:55 03 тра 2024.
У розвідці США поставили діагноз Путіну
11:30 03 тра 2024.
РФ має план захоплення трьох областей України, - ЗСУ
11:15 03 тра 2024.
Окупанти пошкодили об'єкт промислової інфраструктури на Миколаївщині
10:55 03 тра 2024.
Зеленський зустрівся з главою МЗС Великобританії
10:45 03 тра 2024.
Названо шокуючу причину третини всіх смертей
10:30 03 тра 2024.
Росія готується до захоплення двох областей України
10:15 03 тра 2024.
В історичному ареалі Києва може зʼявитися чергова скандальна забудова
10:11 03 тра 2024.
Захоплення Часового Яру – це лише питання часу, - Скібіцький
09:55 03 тра 2024.
Україна не зможе виграти війну проти Росії на полі бою, - ГУР
09:30 03 тра 2024.
Росія готує «трьохшаровий» план дестабілізації України
09:15 03 тра 2024.