Психіатр розповів, як пережити кризу середнього віку

Криза середнього віку (або криза середини життя) відноситься до числа глибоких душевних переживань людини, пов'язаних з переосмисленням своєї значущості. Індивідуальні досягнення в цей період піддаються ретельному перегляду. Те, що раніше становило центр існування особистості, тепер безжально відкидається.

Як легше перенести кризу середнього віку, розповіла психіатр Айна Громова.

Криза - це природний фізіологічний процес, з яким можна боротися. Перш за все, слід підтримувати хороше фізичне і емоційне самопочуття, тоді стресовий фактор можна зменшити.

Медик уточнила, що ця криза настає у віці між 30 і 50 роками. Найчастіше - після 35 років. Люди починають переживати через почуття власної нереалізованості. Жінок може турбувати їх зовнішність або надбавка у вазі.

Громова рекомендувала не концентруватися на цих переживаннях, щоб не впасти в депресію.

Медик вважає, що оптимальним рішенням буде формування нового ставлення до себе з розвиненим почуттям турботи про себе і здатністю розуміти свої бажання.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.