Дерматологи назвали продукты, которые помогут избавиться от прыщей

Часто появление прыщей люди связывают с различными инфекциями, совершенно забывая, что одним из основных факторов появления сыпи на лице могут быть погрешности в еде. О том, какие продукты следует включить в свой рацион, что бы избежать визитов к косметологу — рассказали дерматологи.

Пить больше чистой воды

Обновляя клетки кожи, вода поможет сохранить ей здоровый вид. Достаточно восьми стаканов в день - и через некоторое время вы будете приятно удивлены. Кстати нельзя заменять воду другими напитками: морсами, отварами, газировками и др.

Оливковое масло

Являясь натуральным источником незаменимых жирных кислот, оливковое масло хорошо очищает кожу от прыщей и поддерживает красоту вашей кожи.

Зелёный чай

Содержащийся в составе этого чая катехин обладает противовоспалительным действием и активно борется со свободными радикалами.

Пшеница, орешки

Богатое содержание селена в этих продуктах помогает восстановлению повреждённых клеток и очищению кожи. Так же омега-3 масла увлажняют вашу кожу, делая её гладкой и придавая ей бархатистость.

Мясные и рыбные продукты

Употребление продуктов богатых белками так же не позволит образоваться прыщам на вашем лице. К тому же общее укрепление организма - станет вам только на пользу.

Пересмотрите свой образ питания, добавьте продукты, которые не только полезные, но и вкусные. Очень скоро отражение в зеркале вас приятно порадует.

Фото: Вести.Медицина

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.