Диетологи назвали три быстрых способа похудеть перед летом

Желающим похудеть в преддверии лета диетологи предлагают протестировать 3 способа, позволяющие сбросить вес. 

Способ первый: есть продукты с хромом

По словам диетологов, хромом богаты цельнозерновые продукты, фрукты, овощи — они снижают чувство голода, защищают от вспышек "зверского" аппетита и предотвращают склонность к набору лишнего веса.

Способ второй: использовать корицу

Эта специя содержит полифенольные соединения, снижающие уровень сахара в крови, а также масло (эвгенол) с антисептическими свойствами, что поддерживает и оздоровляет иммунную систему. Следствием этих процессов становится более слаженная работа систем организма, обеспечивающая нормальный метаболизм и расход жировой ткани, а не её скопление.

Способ третий: прерывистое голодание

Данный метод похудения подразумевает долгие перерывы между приемами пищи, длящиеся по 14-16 часов. Выдержать столь длительные паузы (например, с вечера одного дня до утра следующего) на самом деле несложно, если в питании в оставшиеся часы присутствуют белковые продукты, овощи и чистая вода, утверждают диетологи.

Напомним, ранее Lenta.UA писала от том, какой вид спорта поможет похудеть лучше бега.

Фото: Picdeer

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.