Диетологи рассказали, как быстро похудеть к Новому году

Многие хотят привести свой внешний вид в порядок к праздникам. Некоторые люди садятся на экстремальные диеты, чтобы избавиться от лишнего веса к новому году. Однако подобное питание может принести вред здоровью. 

Как же похудеть без негативных последствий и не набрать обратно сброшенные килограммы? В первую очередь, диетологи рекомендуют не использовать экспресс-диеты, поскольку после серьезного новогоднего застолья вес вернется обратно. Лучше всего применить детокс-программу. Она выведет из организма шлаки и вредные микроэлементы. Также будет идеально соблюдение средиземноморской диеты.  

Праздничный вечер необходимо встретить не с пустым желудком, поскольку существует большая вероятность переедания. В этом поможет легкий перекус перед застольем в виде овощей или салата. 

В новогоднюю ночь желательно отказаться от алкоголя, особенно крепкого. Если это невозможно, то желательно заменить его сухим вином или выпить перед праздничным ужином активированный уголь.  

Не стоит забывать: экстремальная диета перед праздниками может привести к плачевным последствиям. Так что лучше соблюдать рекомендации и не рисковать. В противном случае новый год можно встретить в карете скорой помощи.

Фото: 1001

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.