Дієтологи розповіли, як швидко схуднути до Нового року

Багато хто хоче привести свій зовнішній вигляд в порядок до свят. Деякі люди сідають на екстремальні дієти, щоб позбутися зайвої ваги до нового року. Однак подібне харчування може принести шкоду здоров'ю.

Як же схуднути без негативних наслідків і не набрати назад скинуті кілограми? В першу чергу, дієтологи рекомендують не використовувати експрес-дієти, оскільки після серйозного новорічного застілля вага повернеться назад. Найкраще застосувати детокс-програму. Вона виведе з організму шлаки і шкідливі мікроелементи. Також буде ідеально дотримання середземноморської дієти.

Святковий вечір необхідно зустріти не з порожнім шлунком, оскільки існує велика ймовірність переїдання. У цьому допоможе легкий перекус перед застіллям у вигляді овочів або салату. 

У новорічну ніч бажано відмовитися від алкоголю, особливо міцного. Якщо це неможливо, то бажано замінити його сухим вином або випити перед святковою вечерею активоване вугілля.

Не варто забувати: екстремальна дієта перед святами може привести до плачевних наслідків. Так що краще дотримуватися рекомендацій і не ризикувати. В іншому випадку новий рік можна зустріти в кареті швидкої допомоги.

Фото: 1001

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.