Доктор Комаровский назвал простой способ укрепить иммунитет

Известный украинский врач Евгений Комаровский рассказал, какое занятие помогает снять стресс и укрепить иммунитет. Об этом он написал в Instagram.

По словам Комаровского, именно работа на земле является полезной для организма, в частности, она:

• снимает стресс - садоводство помогает снизить уровень кортизола - гормона стресса;
• укрепляет иммунитет - работа с грязью и растительностью повышает иммунитет;
• физическая нагрузка - 3:00 работы в саду могут приравняться к 1:00 занятий в спортзале;
• улучшает настроение - почва содержит антидепрессанты, которые делают нас счастливее;
• здоровое питание - люди, которые сами выращивают овощи и фрукты, в большинстве случаев питаются правильно;
• здоровья для мозгов - исследования показали, что ежедневная работа в саду может снизить риск деменции на 36%.

Фото: Instagram

Елена Коваль

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.