Эффективные способы отсрочить слабоумие назвали врачи

Некоторые витамины могут приостановить прогрессирование слабоумия и отстрочить его начало. Что нужно обязательно включить в свой рацион, рассказал изданию ETNT врач-эпидемиолог, доктор медицинских наук Джагдиш Хубчандани.

Чаще всего со слабоумием или деменцией – состоянием тяжелого нарушения когнитивных или познавательных функций – сталкиваются люди старше 65 лет. Между тем болезнь может поразить и молодых. По словам врача, от нее нет лекарств, но прием витаминов может отсрочить этот момент и положительно сказаться на здоровье.

Одной из самых частых причин деменции является перенесенный инсульт. Витамин D снижает риск его развития, борется с возникновением холестериновых бляшек в сосудах, а также поддерживает работу сосудов головного мозга.

Витамины Е и С воздействуют на организм как антиоксиданты, снижая окислительный процесс и предотвращая повреждение клеток.

Еще одно защитное средство от деменции – фолиевая кислота. Взаимодействуя с витаминами группы В, она предотвращает снижение когнитивных способностей мозга. Кроме того, фолиевая кислота эффективна против появления тромбов.

Чтобы получать все эти витамины и микроэлементы, врач посоветовал обратить внимание на свой рацион питания.

Фото: pixabay

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.