Боль в поясничном отделе спины, как правило возникает в первые часы после пробуждения.
Специалисты в области медицины и здоровья назвали четыре причины, по которым человек ощущает боли в пояснице по утрам. Согласно данным ВОЗ, около 25% населения планеты страдают от периодических или регулярных болевых ощущениях в поясничном отделе спины, и в большинстве случаев это происходит в первые часы после пробуждения.
В первую очередь причиной эксперты называют неправильно выбранный матрас. Лучше покупать ортопедический, который позволяет сохранять правильное положение позвоночника и, соответственно, избавит от боли в пояснице по утрам.
Также возможно появление неприятных ощущений вследствие воспаления крестцово-подвздошных суставов либо нижних отделов позвоночника, что чаще всего наблюдается у людей с анкилозирующим спондилитом. В этом случае боли сопровождают после пробуждения, а активность в течение для избавляет от симптомов.
Третья причина – перенапряжение, к примеру, после занятий в тренажёрном зале. Перед началом упражнений важно не забывать разогревать мышцы, делая разминку, что поможет избежать появления болей в пояснице утром.
Кроме того, болевые ощущения возможны при возрастном износе дисков позвоночника, так как спинномозговые нервы сдавливаются и развивается скованность движений.
Фото: telegraf.com.ua
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
Сроки окончания войны в Украине назвали в разведке США
19:55 02 май 2024.
Названо направление, где Россия активно применяет ДРГ
19:30 02 май 2024.
В разных регионах Украины выявили схемы побега уклонистов за границу
19:15 02 май 2024.
Правоохранители проводят обыски в Ирпенском горсовете
18:55 02 май 2024.
Зеленский на Ставке поручил ускорить поступление оружия в ВСУ
18:30 02 май 2024.
В Берлине состоялась международная конференция по восстановлению Украины
18:20 02 май 2024.
Стало известно, нужно ли идти в ТЦК после 18 мая
18:15 02 май 2024.
Для украинцев изменяться правила выезда за границу
17:55 02 май 2024.
Дуэйн Джонсон празднует свой день рождения в роли голливудского "хила"
17:45 02 май 2024.
Оккупанты ударили КАБами по Харьковщине
17:30 02 май 2024.
В Воздушных силах не исключают подлого и коварного удара от РФ на Пасху
17:15 02 май 2024.