Эксперты назвали простой способ, как снизить риск развития диабета

Согласно новому исследованию специалистов из Сиднейского университета (Австралия), активный образ жизни может снизить вероятность развития сахарного диабета второго типа даже у людей с высоким генетическим риском. В исследовании приняли участие 59 325 взрослых, зарегистрированных в британском биобанке. Все участники носили акселерометры (трекеры активности) на запястье и регулярно проверяли состояние здоровья в течение семи лет.

Результаты исследования, опубликованные в British Journal of Sports Medicine, показали, что среди участников (даже с высоким генетическим риском), которые каждый день в течение часа или более занимались физическими упражнениями средней или высокой интенсивности, риск развития диабета второго типа снизился на 74% по сравнению с добровольцами, посвящавшими спорту менее пяти минут в сутки.

«Мы не можем контролировать генетический риск и семейный анамнез, но наше исследование говорит о том, что с помощью активного образа жизни можно успешно бороться с чрезмерным риском развития диабета второго типа»,— сказала Мелоди Динг, ведущий автор исследования.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.