Эксперты объяснили, почему женщины стали жить меньше

Ученые провели ряд исследований и пришли к выводу, что большая физическая активность и напряжённый ритм жизни негативно отражается на продолжительности жизни женщин. 

В течение 20 лет наблюдений за качеством жизни и здоровьем почти восьми тысяч женщин и мужчин старше 60-ти лет, специалисты проанализировали данные и обнаружили невероятные результаты. 

Оказалось, что пропагандируемая в последнее время повышенная физическая активность, хороша только для мужчин и вредна для женщин. 

Выяснилось, что женщины, имеющие активные физические нагрузки более одного часа в день (спорт, фитнес), гораздо реже доживают до 90 лет, чем те, кто уделяет спорту 30-45 минут ежедневно. 

Ученые советуют женщинам, считающим, что частые усиленные тренировки приведут их к здоровью и долголетию, не увлекаться и снизить физические нагрузки. Для поддержания формы и веса вполне достаточно 2-3 тренировки в неделю, длительностью не более часа. 

Фото: Так Просто

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.